产品介绍
坚果是富含维生素，矿物质和健康脂肪的营养丰富的食物。它们是蛋白质和纤维的重要来源，使它们成为令人满意和饱满的小吃。坚果还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护您的细胞免受损害并减少体内炎症。
吃各种坚果，如杏仁，核桃和腰果，可以提供许多健康益处。它们与改善心脏健康，降低胆固醇水平以及降低糖尿病和癌症等慢性疾病的风险有关。坚果也有利于体重管理，因为它们的蛋白质和纤维含量可以帮助你保持饱腹感和满足感。
将坚果纳入你的饮食很容易和美味。它们可以作为零食单独享用，添加到沙拉，燕麦片或酸奶中，或用于烘焙和烹饪。只要记住适度地享受它们，因为它们是卡路里密集的，太多的好东西会导致体重增加。
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